Hatha Yoga Kurse

Hatha Yoga in der Schwangerschaft

Der Körper wird mobilisiert und gekräftigt, aber auch gedehnt und entspannt. Der Fokus liegt auf der Atmung und der Beweglichkeit in der Schwangerschaft, was sich positiv auf die Geburt auswirkt.

Typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden. Elemente der Alexander-Technik fließen mit ein.

Yoga-Erfahrungen sind nicht erforderlich. Ich gehe individuell auf die Teilnehmerinnen ein.
Der Kurs findet in der Elternschule des Evangelischen Krankenhauses, Düsseldorf statt.
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Hatha Yoga nach der Rückbildung

Der Körper wird mobilisiert und gekräftigt, aber auch gedehnt und entspannt. Der Fokus liegt auf der Körpermitte und dem Beckenboden. Ebenso werden die Rückenmuskulatur und die Armkraft trainiert, was das Tragen des Babys leichter macht. Nacken- und Schulterverspannungen kann vorgebeugt werden. Elemente der Alexander-Technik fließen mit ein.

Yoga-Erfahrungen sind nicht erforderlich. Ich gehe individuell auf die Teilnehmerinnen ein.
Der Kurs findet in der Elternschule des Evangelischen Krankenhauses, Düsseldorf statt.
» Anmeldung

Hatha Yoga in Itter

Kurs für Frauen - Immer mittwochs von 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr
Nächster Kurs: 03.09.2025 bis 17.12.2025 (ACHTUNG: Am 22.10.25 und am 10.12.25 findet kein Yoga statt!)

Durch Yoga können wir den Körper kräftigen, Verspannungen lösen, Stress reduzieren und unsere Atmung verbessern.

Der Fokus liegt auf der Körpermitte und dem Beckenboden, was sich vorbeugend auf Schmerzen im unteren Rücken, Inkontinenz und Prostatabeschwerden auswirkt. Yoga wirkt sich positiv auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden aus. Elemente der Alexander-Technik fließen mit ein.

Yoga-Erfahrungen sind nicht erforderlich. Ich gehe individuell auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein.

Bitte mitbringen
  • Yoga-Matte und Yoga-Gurt
    (oder langen Gürtel)
  • Sitzkissen oder Handtuch
  • Dicke Socken und Pulli für die Entspannung
  • Etwas zu Trinken

Kursort: Pfarrheim in Itter,
Am Broichgraben 73,
40589 Düsseldorf

14 Termine - 252,- EUR
Probetermin jederzeit möglich (18,- EUR)

» Anmeldung

Zudem biete ich Hatha Yoga Kurse an für


  • alle, die dauerhaft etwas für sich und ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten
  • Frauen und Männer in der Lebensmitte
  • stark übergewichtige Menschen
Die Kurse finden in Kleingruppen oder Einzelunterricht in Düsseldorf, Bilk statt.
Yoga-Equipment ist vorhanden. Nach persönlichem Kennenlernen und Absprache ist auch Online-Unterricht möglich.

Firmen-Yoga zur Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter

Sitzende Tätigkeiten und Bildschirmarbeit belasten auf Dauer die Gesundheit. Hatha Yoga unterstützt die Prävention von arbeitsbedingten Beschwerden und kann zu einem gesunden Arbeitsklima beitragen.

Gerne komme ich zu Ihnen in die Firma. Preise auf Anfrage. Bei Fragen können Sie mich jederzeit telefonisch (+49 1577 7637176) oder
» per E-Mail kontaktieren.

Preise und Anmeldung

Preise für Privatpersonen
Einzelstunde: 60,-Euro für 60 Minuten, 80,-Euro für 90 Minuten
Exklusive Yoga Kleingruppen:
2 bis 4 Personen, 25/30,- Euro/Person für 90 Minuten.
Ansonsten wie ausgezeichnet.

Anmeldung
Bitte verbindlich mit überwiesener Kursgebühr bis 1 Woche vorher.
Bevorzugt via Anmeldeformular, telefonisch oder per SMS
(+49 1577 7637176)

 
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