Ich helfe dir gerne, dein Gleichgewicht zu finden, aber anfangen musst du selbst!
Francoise Richli
geboren in Basel
verheiratet, zwei Kinder
Lehrerin für Hatha Yoga
und Alexander-Technik
Ausbildung
2014-2018 Hatha-Ausbildung mit Zusatzqualifikation Yoga in der Schwangerschaft bei Brigitte Schönegger, Düsseldorf
2020-2023 Ausbildung Alexander-Technik bei Irma Hesz, Düsseldorf
Erfahrungen durfte ich sammeln bei
- seit 2005 mit eigener Yogapraxis
- Patientenyoga in der Via-Mentis-Klinik für Psychosomatik, Düsseldorf
- Mitarbeiterprävention in der Kassenärztlichen Vereinigung Nordrhein
- Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga in der Hebammenpraxis Süd sowie in der Elternschule des Evangelischen Krankenhauses, Düsseldorf
HATHA YOGA
Hatha Yoga ist eine Jahrhunderte alte Praxis aus Indien, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch Körperhaltungen (Asanas) können wir den Körper kräftigen, Verspannungen lösen und Stress reduzieren.
Die Atmung wird in den Übungen mit einbezogen. Dadurch lernen wir, unsere Körperräume und Atembewegungen - auch im Alltag - bewusster wahrzunehmen.
ALEXANDER-TECHNIK
Die Alexander-Technik ist eine bewährte Methode zu lernen, wie Sie im Alltag schonend mit Ihren körperlichen und mentalen Kräften umgehen können - denn Bewegung beginnt im Kopf.
„Wenn man das Falsche weglässt, stellt sich das Richtige von selbst ein.“
F. M. Alexander
Die meisten Menschen nehmen bei alltäglichen Handlungen ungesunde Körperstellungen ein, ohne sich dessen bewusst zu sein. Durch diese schädlichen Bewegungsmuster und Fehlhaltungen können Schmerzen entstehen.
Ich helfe Ihnen dabei, solche unbewussten Vorgänge zu erkennen und langfristig eine bessere Körperhaltung einzunehmen.
Mit Alexander-Technik können wir verspannungsbedingte Schmerzen wie
- Rückenschmerzen
- Schulter- und Nackenverspannungen
- Mausarm
- Schmerzen beim Gehen, Sitzen und Liegen
- und vieles weitere, was Sie speziell belastet
Bei Fragen können Sie mich jederzeit telefonisch (+49 1577 7637176) oder» per E-Mail kontaktieren.
Das Kursangebot sowie der Kursort richten sich nach Ihrem Bedarf. Einzelunterricht oder Gruppenunterricht sind möglich.
Hier können Sie mich erreichen
+49 1577 7637176
Adresse:
40223 Düsseldorf
Telefon / E-Mail:
info@francoise-richli.de
